Отпуск время менять привычки

Лето время отпусков и время перемен.

Обычный режим жизни меняется, исчезает будничная спешка, появляется свободное время для размышлений, а вместе с этим появляется желание что-то изменить в своей жизни.

Перемены в жизни могут быть глобальными, например, переезд в другой город, или малыми, например, изменение своих привычек.

Вспоминается поговорка с этим связанная: посеешь поступок пожнешь привычку, посеешь привычку пожнешь характер, посеешь характер пожнешь судьбу.

Наши привычки!
Они могут приносить нам радость и огорчения, оберегать нас от неприятностей и ограничивать наши возможности, сокращать продолжительность жизни или удлинять жизнь, при этом повышая ее качество.

Давайте рассмотрим привычку следить за правильным питанием или питаться как придется.

В первом случае люди и в зрелом возрасте сохраняют стройность и здоровье.

Во втором часто возникают проблемы с желудком или кишечником, может наблюдаться избыточный вес.

Или привычка нервничать и сердиться по пустякам.

Она приводит к неврастении, то есть к истощению нервной системы или к другим неврозам.

А привычка опаздывать приводит к торопливости, суетливости, эмоциональному напряжению, постоянной спешке.

Это нервирует всех окружающих и, прежде всего, семью такого человека.

Как правило, вредные привычки формируются неосознанно.

Они вырастают в нашей жизни, как сорняки.

А вот полезные привычки чаще всего приходится формировать осознанно.

Как же поменять отрицательные привычки на положительные?

Выпишите все свои отрицательные привычки.

Запланируйте, когда вы начнете их искоренять и в какой последовательности.

Бодро приступайте к действию!

Формирование собственных положительных привычек это принятие ответственности за свою жизнь.

Лучше всего начать это делать в отпуске, когда достаточно свободного времени для экспериментов.

Например, начните следить за правильным, здоровым питанием, за количеством выпитой за день воды.

И тело отблагодарит вас хорошим самочувствием и посвежевшим внешним видом.

Перестаньте нервничать по пустякам, приложите для этого усилия и мудрость.

Мы нервничаем, когда ощущаем бессилие это позиция ребенка.

Позвольте себе психологически повзрослеть и включите разум: как я могу решить эту проблему?.

Сразу может не получиться, но каждый раз делайте вывод и вновь и вновь старайтесь поменять желание вспылить на адекватное реагирование.

Перестаньте спешить и опаздывать, делайте себе временной запас 10-15 минут и в результате начнете получать удовольствие от своей пунктуальности.

Прекратите откладывать неприятные и трудные дела на потом, старайтесь делать их в первую очередь!

И вы увидите, что это проще, чем вы ожидали, и почувствуете огромное облегчение, что это дело уже позади.

Делайте свою жизнь радостной и счастливой!

Радуйте себя и близких приятными сюрпризами и добрыми словами!

И мир вокруг вас начнет меняться как по волшебству и станет сказочно приятным и красивым уже в этом вашем отпуске.